ستاد صاحب الامری

🔸پرهیزشود: 

1.#حجامت ، #فصد وخونگیری به علت خشک شدن بدن وعدم امتلاء عروق
2.غذاهای خشک مانند برنج، کباب، فست فودها،سالاد و...
3.میوه های خشک و یاسرد مانند خیار، نارنگی، خربزه، هندوانه، ... 
4.داروی های مجفف، مبردومغلظ مانند مصرف زیاد آویشن، زنجبیل، دارچین، ادویه جات گرم و... 
5.حمام مداوم وروزانه خصوصا اگر بعد حمام سر وبدن تا ساعاتی پوشیده نشود
6.مسافرت وتغییر آب وهوا خصوصا اگر از دیار خود که مرطوب است به شهری خشک سفر کند
7.قرار دادن خود درمعرض هوای پاییز خصوصا سروصورت را.
8.خواب روزانه بغیر از قیلوله

🔹انجام شود: 

1.ورزش کردن قلیل
2.مصرف میوه های مرطوب وشیرین خصوصا انار شیرین،انگور وآلو
3. غذاهای شوربا، سوپ، آش، خورشت
4.مصرف داروهای ملین ومسهل مانند سنامکی، ریوند چینی، روغن زیتون، افتیمون شامی
5.به جای صبحانه مختصر، غذا  سنگین مصرف شود
6.پوشیدن لباس بیشتر نسبت به همیشه خصوصا پوشیدن سر
7. استفاده بیشتر از شیرینیجات 
8.استفاده از آب فاتر و ولرم

💐نشر دهید ودرثواب آن شریک شوید